トップページ|東京出張マッサージSEVENTH HEAVEN〜セブンスヘブンは新宿発 東京出張マッサージ店です。

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【カラダのコト_47】老化を予防する食材✧˖°

皆さんお疲れ様です(^-^)春川です❁

本日は、老化予防に効果的な食材の紹介をしていきたいと思います♪

老化予防に効果的な食材は、黒い食材が多いようですっΣ(・ω・ノ)ノ!!!

特に、海産物などの優しい塩味を含む食材には、骨や歯を強くするカルシウムや
マグネシウムそしてビタミンDなどのミネラルも多く含み老化予防にとても良いと
言われています✧˖°


それではさっそく、老化予防に効果手にな食材を紹介していきま~す★


・昆布・ひじき・黒豆・黒ゴマ・牡蠣・アワビ・小豆・オクラ・すっぽん
・黒米・アジ・なまこ・しいたけ・エビ・どじょう・山いも・シジミ
・黒きくらげ・栗・イカ・なつめ・くるみ・海苔・杜仲茶


確かに本当に黒色の食材が多いですねっΣ(・ω・ノ)ノ!!!


皆さんも老化予防の為に、上記の食材を毎日の食生活に取り入れて
みてはいかがでしょうか(^o^)/♪♪


ではまた更新します♬♬
こころぽかぽか春川でした(*‘ω‘ *)




 

【カラダのコト_46】夏!!自分で出来る美肌ケア✧˖

皆さんこんばんは!!春川です✧˖°

本日は、夏の美肌ケアの紹介をしていきたいと思います♪♪

ではさっそくいきま~す(´▽`*)

①日焼け止め使用
外出時には紫外線対策として、適切なSPFの日焼け止めを使用する事!

②適度な保湿
化粧水や乳液などでこまめに保湿を行い、肌の乾燥を防ぎましょう!

③余分な皮脂のふき取り
オイリー肌や、混合肌の方は殺菌が増えやすいこの季節は要注意です。
肌環境を守る為、ティッシュなどで余分な皮脂を軽くふき取るようにしましょう!

④温度調節
冷房やクーラーによる急激な温度変化を避けて、肌への負担を軽減させましょう!

⑤野菜や果物を積極的に摂る
ビタミンやミネラルを含む野菜や果物を積極的に摂ることで、肌の健康をサポート
しましょう!


皆さん、夏場は特に普段の生活の中で、上記のポイントに気を付けてみくださ~い\(^o^)/♪


それではまた更新しますっ!!
こころぽかぽか春川でした~~❀

スタッフ春川のゆるり奮闘記 #6

皆さんこんばんは★春川ですっ!!

体調不良のため、セラピストを2週間程お休み頂いていました(´;ω;`)

本日からまたよろしくお願いします✧˖°


当店、SEVENSTH HEAVEN ~出張マッサージ~は3月20日の春時期に
PONEしてから、今日までが本当にあっという間でした!!

まだまだ知名度が低い中、1件でもお客様からお問い合わせを頂いた日には本当に嬉しい限りです!!

皆さんのお身体の疲れを少しでも解消し、癒しをお届けできるようにこれからも頑張って参ります✧˖


夏はこれからが本番です♪♪
皆さん、暑い日が続いておりますのでお体ご自愛下さい(´▽`)♡


心ぽかぽか春川でした❀✧˖°














 
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