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【カラダのコト_184】膝裏のツボ★【委中(いちゅう)】

皆さんお疲れ様です♬春川です(´▽`)

本日は膝裏のツボ★【委中(いちゅう)】の紹介していきたいと思います♪✧˖°

ツボの位置はこちら~!↓↓↓

【委中(いちゅう)】のツボは、膝の裏側にあるへこみの真ん中を位置します★

床に座り、片方の膝を曲げて胸に近づけ、両手の親指を先ほどの場所に当ててそのまま
膝のお皿に向かって押し上げるように、1回20秒を3回ずつ左右交互に行ってみてください!!

・腰痛・ぎっくり腰・坐骨神経痛・膝の痛み・変形性膝関節症・脚の重だるさ
・ふくらはぎの痛みやひりつき・下肢の麻痺・浮腫み

上記に効果的と言われています(*´▽`*)♪

気になる方は良かったら試してみてくださいね✧˖°

ではまた更新します♬
心ぽかぽか春川でした~✿










 

【カラダのコト_183】レモン水の魅力♡

皆さんお疲れ様です(´▽`)春川です♫

本日は【レモン水の魅力♡】について紹介をしていきたいと思います!!

毎朝「レモン水」を飲むとどんな効果があるの\(^o^)/??

♦美肌効果
♦デトックス効果
♦消化促進効果
♦疲労回復効果
♦リラックス効果

「レモン水」には上記のような嬉しい効果が得られるのです♪✧˖°

ただしレモンに含まれる「ソラレン」成分には、紫外線の吸収を高める働きが
あるのでレモン水をの飯田後の外出の際は紫外線対策をわすれないでくださいね★

良かったら皆さんも参考にしてみて下さい(*‘ω‘ *)

ではまた更新します!!
心ぽかぽか春川でした~✿




 

【カラダのコト_182】おでこのツボ★【陽白(ようはく)】

皆さんお疲れ様です✧˖°春川です!!

本日はおでこのツボ★【陽白(ようはく)】を紹介していきたいと思います♪

ツボの位置はこちら~♬↓↓↓

【陽白(ようはく)】のツボは、眉毛の中央から親指1本ほど上に上がった所の
少しくぼんでいる部分を位置します!!

中指の腹を使い、小さな円を描くようにマッサージをしてみてください♪

頭痛・目のかすみや充血・目の痛み・眼精疲労・目の周りのクマ・額のたるみやシワ
・皮膚のくすみに効果的と言われています(*‘ω‘ *)♡

老廃物を排出する効果や血行促進の効果も期待できちゃいます♬✧˖°

気になる方は良かったら試してみてくださいね\(^o^)/

ではまた更新します✧˖°
心ぽかぽか春川でした~✿
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