皆さんこんばんは(´▽｀*)春川です♬

本日は【エナジードリンクの飲みすぎにより起こる体への影響！！】について
紹介していきたいと思います★

皆さん知っていましたか(・・！?

エナジードリンクを飲みすぎてしまうと、次のような症状が現れます！！

①めまい
②心拍数の増加
③不安感
④体の震え
⑤興奮
⑥眠れなくなる

エナジードリンクを飲みすぎてしまうと、カフェインの過剰摂取により中枢神経系が
刺激されて上記のような症状が現れてしまいます・・・((+_+))

上記のような症状が現れた場合は、まずお水を飲んでください！！
お水を飲む事で、カフェインの血中濃度が下がります★

そしてエナジードリンクは1日１～２本までなら問題はないようですが、カフェイン
含有量の多いエナジードリンクを飲む場合は1本までをおすすめします！

普段からエナジードリンクを良く飲まれる方！！気を付けてくださいね～(^_^)/

ではまた更新します！！
心ぽかぽか春川でした～✧˖°

 

皆さんお疲れ様です！！春川です(´▽｀)✿

本日は【冬バテΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！？】について紹介をしていきたいと思います！！

皆さん！！冬に起きる【冬バテ】が存在する事を知っていましたか(・・?

はじめに冬バテとは・・・？
秋～冬にかけて起こる体の不調になります((+_+))！！！

特徴としては・・・

①肩こり

②疲労感

③腹痛

④風を繰り返す

上記の症状が起きてしまいます！！

大きな原因としては自律神経の乱れが原因と言われていて、自律神経はとてもデリケートなため
崩れやすい存在となります(´・ω・｀)

そこで自律神経を整えるには(・・?★

①睡眠時間を確保する
②夜にリラックスをする
③朝日を浴びる
④朝ご飯を食べる
⑤日中に運動をする

上記になります！！

皆さんも冬バテ対策をしっかりして、この冬を健康に乗り越えましょ～う＼(^o^)／★✧˖°

ではまた更新します✧˖°
心ぽかぽか春川でした～♬





 

皆さんお疲れ様です★春川です！！

本日は【柚子の栄養価✧˖°】について紹介をしていきたいと思います♬