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【カラダのコト_12】~低気圧による頭痛((+_+))~

皆さんこんばんは!!春川です(*^-^*)✿


本日は低気圧による頭痛についてお話ししたいと思います!


皆さんは天候により、頭痛が起きたりする事はございませんか((+_+))??


脳の血管は、気圧の変化などで拡張してしまいます。
その血管からしみだした水分が停滞して、周囲の神経を圧迫し
て痛んでしまうのです(´;ω;`)


二日酔いや、飲みすぎの吐き気や頭痛も同じとなります。


脳の血管の拡張しての痛みは、温めたり、痛み止めを飲んでも
効きにくいようです・・・


そんな時にに効果的な3つのポイントを挙げてきま~~す♬


①頭を冷やす
②塩をなめる
③カフェインをとる


この3つを試してみて下さい!!
血管を収縮させる方法が痛みを和らげてくれます(^O^)/★


割合的には、女性の方が低気圧の変化に弱いようなので
頭痛でお困りの方は是非試してみて下さい♬♬


それではまた更新しまっす!!
こころぽかぽか春川でした(*‘ω‘ *)


【カラダのコト_11】顔色が悪い(´;ω;`)~腎臓の働き~

皆さんこんばんは★春川です(´ω`*)

本日は、顔色について少しお話をしていきたいと思います‼

ざっくり言いますと、腎臓の老化が顔色に影響するようなのです・・(´;ω;`)

腎臓の老化や働きが低下してしまうと、肌に細胞の老廃物が徐々に溜まって
定着し、顔色が悪くなってしまいます。

寝不足が続くようですと更に顔色はくすみます・・・((+_+))

そこで、腎臓の機能を少しでも高める為に日頃から行える事を上げていきます♬

①食生活では塩分を控え、タンパク質の摂りすぎに気を付ける事!
②アルコール摂取のし過ぎに注意!
③有酸素運動や筋力トレーニングを行う!

良かったら上記の3つを気にかけてみてください\(^O^)/

皆で健康になりましょ~~~~~~う♡

では今日はここまでです♬
また更新しますっ!!心ぽかぽか春川でした!

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