皆さんお疲れ様です♪春川です！！

本日は【日傘の使用期限☀☂】についてお話をしていきたいと思います(^^♪

皆さん！！日傘は多くの人々のイメージでは夏場に使用するイメージと思われがちに
なりますが、日傘は正確に言いますと一年中使用すべきアイテムと言われています！！

紫外線は９月以降夏に向かって徐々に減少していきますが、０になる事はありません(´；ω；`)

最近では紫外線の量が年々増えてきているため、秋や冬であっても油断は出来ないのです！！

そして曇りの日でも油断禁物となります・・・
決して紫外線量が０になっているわけではありません(>_<)

雨が降っていたとしても３０％程度の紫外線が降り注いでいるので、天気にかかわらず外出時には
紫外線対策が出来ると良いですよね(´▽｀*)♬

皆さん！！【日傘＝夏だけに使用する季節品】と思わずにオールシーズン使用する事をおすすめします(^-^)☂

良かったら参考にしてみてくださいね☆

ではまた更新します(´▽｀*)
心ぽかぽか春川でした～！！

皆さんこんばんは(^-^)春川です❀

本日は【春雨はダイエットに向いている？or 向いていない？】についてお話を
していきたいと思います♪

皆さん知っていましたか(・・?？
春雨はヘルシーな食品というイメージが強いと思いますが・・・

春雨は緑豆やイモ類から取り出したでんぷんになりますΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！！

実は、春雨には糖質が意外に多いのです(´-ω-`)！！！

びっくりですよね(´；ω；`)

ですので春雨をヘルシーのイメージを持ってしまうと逆に太ってしまう
事になりかねないのです！！

kcalをご飯と比較をしてみると・・・！

ご飯１００g→156kcal
春雨(茹で上がりの状態で100ｇ)→78kcal

比較をしてみると、確かに春雨の方がカロリーが低いのですが、一般的な
食品の中では低カロリー食品とは言い難いです(´-ω-`)

そのため春雨を食べる時には1回の食事では1食分(１００g)を目安にし、1食のうち春雨を
ごはんの代わりに食べるなどの工夫が必要となります！！

皆さんも春雨＝ヘルシーと思い、ついつい食べ過ぎたりしないよう注意してくださいね(´▽｀*)！！

ではまた更新します♬
こころぽかぽか春川でした～！！



 

皆さんこんばんは(*‘ω‘ *)春川です！！

本日は自律神経に効果的なツボ★【労宮(ろうきゅう)】の紹介をしていきたいと
思います♪

ツボの位置はこちら(^O^)／↓↓↓


手の平の中央より少し上の中指と薬指の骨の間辺りを位置します♪

その部分を親指でやや強めに押してみて下さい(^_^)
そして1回5秒を5セットを行ってみてください★

【労宮(ろうきゅう)】はストレス・緊張・不安を緩和する効果があり、精神的に疲れているなと
感じた時に効果的と言われています(*‘ω‘ *)！！

気になる方は良かったら試してみて下さいね♪♪

皆さんのストレスが少しでも緩和できますように(´▽｀)◜✧˖°

ではまた更新します！！
心ぽかぽか春川でした～♬