皆さんお疲れ様です！！春川です(´▽｀)

本日は【髪の自然乾燥！！】についてお話をしていきたいと思います♬

皆さん！！入浴後の髪の毛はきちんと乾かしていますか？？
めんどくさいからの理由で自然乾燥をしてはいないですか(・・?

その髪の毛の自然乾燥・・・
とても良くないのです(´；ω；`)

そこで今から、髪の毛の自然乾燥によるデメリットを上げていきたいと思います！！！

①髪表面のダメージが内部まで届きやすくなる
②髪内部の水分やカラーリング成分などが流失しやすくなる
③頭皮の殺菌が繁殖し、臭いやかゆみ、フケなどのトラブルを引き起こす
④頭皮の血行不良が起こりやすい
⑤抜け毛や薄毛の原因となる可能性がある

髪をきちんと乾かさないと、上記のようなトラブルを引き起こしてしまいます(>_<)！！

入浴後の髪の毛は、ドライヤーを使って素早く乾かす事が大事です♪✧˖°

皆さんも髪の毛の自然乾燥は要注意なので気を付けて下さいね＼(^o^)／

ではまた更新します✧˖°
ココロぽかぽか春川でした～✿


 

皆さんこんばんは(^-^)春川です✿

本日は【冬の果物✧˖°みかん♪】についてお話をしていきたいと思います＼(^o^)／

皆さん！！冬の果物と言えば、みかんというイメージの方も多いのではないのでしょうか♬？

柑橘系は12月～3月が旬のため、この時期になるとビタミン類が増加し、甘みや美味しさも
アップしています(*‘ω‘ *)！！

そんなみかんには嬉しい栄養素が多く含まれているようです♪

ビタミンCが約40％、その他発ガン抑制効果があるB－クリプトキサンチンなどのカロテイドや
クエン酸、そして食物繊維も含まれていまれているんです！！

みかんは皮をむいてそのまま食べる事が多いと思いますが、トースターで皮ごと焼き、【焼きみかん】
にすると甘さが増して、皮や筋も柔らかくなり食べやすくなるようです(´▽｀*)♡

皆さんも良かったら試してみてくださいね♪

ではまた更新します！！
ココロぽかぽか春川でした～♬

皆さんお疲れ様です♪春川です✧˖°
本日は【塩風呂から得られる嬉しい効果★】について紹介をしていきたいと思います♪

皆さん知っていましたか＼(^o^)／？？

お風呂に塩を入れて入るだけで、塩の発汗作用により老廃物の排出、肩こり、腰痛改善
、ダイエット効果などのさまざまな美容効果を得る事が出来るようなのです！！

そこで今から、塩風呂の効果を得られる入浴方法を紹介していきたいと思います(^-^)♬

①40度前後に沸かしたお風呂に塩を適量入れ、粒がなくなるまで溶かします！

②半身浴で湯船に10分浸かる

③一度出てシャワーで洗い流す

④再び半身浴で湯船に10分浸かる

⑤体を洗い、シャワーで洗い流す

※塩は食塩ではなく必ず【粗塩】を使用してください！！

毎日ではなく、週に２～３回入るのが効果的と言われています(*‘ω‘ *)★

注意点としては・・・
・追い炊きが出来ない
・風呂釜の中がさびる恐れがあるので、入浴後にすぐにお湯を流さなくてはならない
・大量に汗をかくので、脱水症状にならないようにこまめな水分補給が必要

皆さんいかがでしたでしょうか(^O^)／✧˖°

美容効果・デトックス効果で体内から綺麗を目指しませんか♪♪

良かったら参考にしてみて下さいね～！！

ではまた更新します(´▽｀)
ココロぽかぽか春川でした～✿