皆さんお疲れ様です(*‘ω‘ *)春川です❀

皆さん知っていましたか(・・?？

近年、甘酒は♦飲む点滴♦とも言われる程、栄養豊富な飲み物と言われているようです(´▽｀)！！

そこで本日は【甘酒を飲む事により起こる嬉しい効果】について紹介していきたいと思います♪

それではさっそく紹介していきます＼(^o^)／！！

①疲労回復
甘酒に含まれる麹菌には消化吸収を助ける働きがあり、栄養を吸収してエネルギーに変換してくれます！
免疫力を高める作用もありますので、疲れを感じる時や、風邪予防にも効果的です★

②腸内環境を整える
甘酒には食物繊維やオリゴ糖も含まれており、腸内環境を整えてくれる作用があります！
便秘予防や解消に役立ちます♪

③美容効果が期待できる
甘酒には美容成分が豊富に含まれています✧˖°
・美白・ニキビ・シミ・くすみ・アンチエイジング
上記のような、美肌・肌荒れ対策に効果的です◎

皆さんいかがでしたでしょうか～＼(^o^)／
甘酒には上記のような嬉しい効果が沢山含まれています♡

そして甘酒は疲労回復効果があるビタミンB群とアミノ酸が含まれているため、この時期の
夏バテ対策にも効果抜群です★

皆さんも良かったら甘酒を飲む習慣を、毎日の生活に取り入れてみてはいかがでしょうか(´▽｀*)❀

ではまた更新しま～す♪
ココロぽかぽか春川でした✿


 

皆さんお疲れ様です！！春川です✿

本日は【二重顎の改善マッサージ】を紹介していきたいと思います♬

二重顎は正面からは気が付きにくいとされています！！

そのため、皆さんも気が付かないうちに二重顎になっているという場合も・・・(*_*)

原因としては、慢性的なむくみ・肥満による脂肪・筋力低下によるたるみ・姿勢の悪さ・歯のかみ合わせや
骨格という理由が上げられています(>_<)！！

顎周りがゆるんでいくと、どうしても老けて見えしてしまいやすくなってしまうのです！！

そこで、今から簡単に出来る【二重顎の改善マッサージ】の紹介をしていきたいと思います(*‘ω‘ *)♪

①顎の下のくぼみを押しながら声を出す！！
顎を上げて、人差し指と中指を顎の下のくぼみに押し当て、「アー・ウー」という声を繰り返します！

②上を向きながら構内で下を回す！
上を向いて、首の筋肉に負担をかけながら、舌を唇と前歯の間に入れて回転させます！

③首の前側の筋肉(広頸筋・こうけいきん)を伸ばす！
鎖骨のくぼみに親指以外の4本の指を軽く押し当てながら上を向き、徐々に頭を後ろに倒していきます！

皆さんいかがでしたでしょうか(´▽｀*)
継続すると効果が出るようなので、二重顎でお悩みの方が居ましたら試してみて下さい♡

ではまた更新します！！
ココロぽかぽか春川でした◜✧˖°




 

皆さんこんばんは☆春川です✧˖°

本日は【自律神経を整えるツボ】の紹介をしていきたいと思います★

自律神経はとても繊細なので、些細な事でも乱れてしまいます・・・(´；ω；`)

その自律神経の乱れにより、頭痛・肩こり・不眠・生理不順・イライラなどの
あらゆる不調を引き起こしてしまうのです((+_+))

そこで本日紹介する【自律神経を整えるツボ】はこちら！！！
耳の上の方にある、【神門(しんもん)】というツボになります！！

位置はこちら↓↓↓＼(^o^)／




手のひらをひっくり返し、親指と人差し指で【神門(しんもん)】の部分を挟み5回程揉みほぐすようにマッサージをしてみて下さい♪♪

出来れば入浴後など、全身が血流が良い時に行うとより効果的です★
ストレスやイライラを感じた時などに是非一度試してみて下さいね♪
気持ちを落ち着かせたり、精神安定にも効果的です(´▽｀*)♡

ではまた更新します！！
ココロぽかぽか春川でした✿