【カラダのコト_65】ストレスを軽減させていく方法★
皆さんお疲れ様です!!春川です❀
皆さん、普段の日常生活の中で「なんだかイライラ・モヤモヤしてしまう・・・」という時はありませんか
(´・ω・`)??
もしかしたらそれは日々のストレスかもしれません・・・(._.)
そこで本日は日常生活の中で出来る【ストレスを軽減させてく方法】を紹介していきたいと
思います♬✧˖°
♦入浴時はゆなるべく湯船に浸かる事
♦睡眠はしっかりと取る事
♦親しい人話して沢山笑う事
♦好きな食べ物を食べる事
♦趣味の時間を取るようにする事
♦日光ににちゃんと当たる事
♦無理ない範囲で運動をする事
少しでもストレスを感じるようでしたら、上記の項目を日常生活の中に取り入れてみてください(´▽`)♪
そして【ストレスを軽減させるツボ】が存在し、そちらも近いうちに紹介しますので良かったら見に来てくださいね♪♪
無理なくストレス軽減・発散していきましょう(。・ω・。)ノ♡
ではまた更新します!!
ココロぽかぽか春川でした~✿
皆さん、普段の日常生活の中で「なんだかイライラ・モヤモヤしてしまう・・・」という時はありませんか
(´・ω・`)??
もしかしたらそれは日々のストレスかもしれません・・・(._.)
そこで本日は日常生活の中で出来る【ストレスを軽減させてく方法】を紹介していきたいと
思います♬✧˖°
♦入浴時はゆなるべく湯船に浸かる事
♦睡眠はしっかりと取る事
♦親しい人話して沢山笑う事
♦好きな食べ物を食べる事
♦趣味の時間を取るようにする事
♦日光ににちゃんと当たる事
♦無理ない範囲で運動をする事
少しでもストレスを感じるようでしたら、上記の項目を日常生活の中に取り入れてみてください(´▽`)♪
そして【ストレスを軽減させるツボ】が存在し、そちらも近いうちに紹介しますので良かったら見に来てくださいね♪♪
無理なくストレス軽減・発散していきましょう(。・ω・。)ノ♡
ではまた更新します!!
ココロぽかぽか春川でした~✿