皆さんこんにちは！！春川です✿

8月に突入しましたね～～～♪♪

最近は新しいセラピストさんの入店前講習が続き、わくわくしています(*''ω''*)！！

講習はセブンスヘブンの凄腕セラピストの広瀬さんにご指導して頂いております(^-^)✧˖°
いつもありがとうございます♡

私自身は最近、指圧をメインに講習を受けています！！
早く指圧の施術の腕を上げ、自信を持って皆さんにお届けできるように頑張ります(*´▽｀*)♬

正直に言いますと、私は自分がマッサージのお仕事に就くとは全く思っていませんでしたΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！！

それが今となればマッサージにドハマりしてしまい、
マッサージで新しい事を覚える度にとても楽しく、嬉しく思います♪♪

空いた時間や、お休みの日はセルフマッサージを楽しんだり、
この間は帰省した際に姉にマッサージをしてあげたり、簡単なマッサージを教えてあげたりと
セブンスヘブンで勤めてからは毎日が充実した日々を過ごせています(*‘ω‘ *)♫

そして8月は新しいセラピストさんも加わり、また新たに皆で頑張って参りますので
今後ともセブンスヘブンをよろしくお願い致します＼(^o^)／♡

お身体が疲れている時はもちろん、リラックスしたい・癒されたい方など是非一度セブンスヘブンを
ご利用になって頂けたら嬉しく思います♬✧˖°

皆さんのお問い合わせ、是非お待ちしております(*´ω｀*)✧˖°！！

ではまた更新します♪
ココロぽかぽか春川でした～～～✿














 

皆さんお疲れ様です♪春川です✧˖°

本日は【雑穀米の栄養素と健康効果】についてお話していきたいと思います(^^)!！

いつものお米と混ぜて炊くだけで、豊富な栄養がバランス良く摂れるのが雑穀米♪♪

主に、玄米・あわ・ヒエ・キビ・ハトムギ・もち米・黒米など複数の穀物を白米と混ぜて炊き
白米に足りてないビタミン類やミネラル類、食物繊維やポリフェノールなどの豊富な栄養をバランスよく摂取する事が出来るのが雑穀米です(´▽｀)！！

雑穀米を食べると次のような健康効果をもたらしてくれます✧˖°

♦ダイエット補助効果
♦腸内環境の改善
♦若々しさを保つ美容効果
♦便秘解消
♦血糖値の上昇を抑える効果
♦コレステロールを下げる
♦精神を安定させる

皆さん！！雑穀米を食べると嬉しい効果が沢山♡！！
そして雑穀効果を得るには、毎日摂る事が重要となります！！

ちなみに私は、二十穀米を炊いて毎日食べるように頑張っています♪♪
皆さんも雑穀米にシフトしてみませんか～～＼(^o^)／？？

それではまた更新します♪♪
ココロぽかぽか春川でした('ω')

皆さんこんばんは★春川です！！

毎日暑い日が続いておりますが体調はいかがでしょうか(´▽｀*)？

本日は熱中症対策の紹介をしていきたいと思います！！！

気を付けるポイント(*'ω'*)

①部屋の温度をこまめにチェック
②室温28度を超えないように、エアコンや扇風機を上手に使用する
③喉が渇いたと感じたら必ず水分補給
④外出の際は体を締め付けない涼しい服装を心がける
⑤外出の際は日よけ対策を忘れずに
⑥無理をせず、適度に休憩を取る
⑦日頃から栄養バランスの良い食事を摂る事
⑧日頃から体力作りを忘れずに


皆さ～ん！！
上記のポイントに気を付けてしっかり熱中症対策をし、まだまだ続く暑い夏を乗り越えていきましょ～～～う(´▽｀*)☀！！！

ではまた更新しますっ✧˖°
ココロぽかぽか春川でした～♬