【カラダのコト_57】美容・健康♪鮭の栄養素♡
皆さんこんばんは♬春川ですっ!!
本日は、美容・健康の味方!!【鮭】の栄養素を紹介していきます(^-^)!!
皆さん知っておましたか(・・!?!?
鮭には、脂質・女性ホルモンの代謝・ヘモグラビン合成を助けるビタミンB6が
含まれているので、健康な皮膚や髪を作る・貧血予防・脂肪肝予防・PMS
(月経前症候群)の症状を和らげるなどの期待ができるようなのですΣ(・ω・ノ)ノ!!
更に!!良質なたんぱく質・貧血(顔色)を改善・血液年齢を若く保つ・強力な
抗酸化作用と美容効果大!!の食べ物になります!!
女性にとっては、特に嬉しい効果ばかりですよね~(*´ω`*)♡
鮭を食べる事でこんなにも沢山の嬉しい効果があると聞くと、毎日の食生活の中に
積極的に取り入れたくなりますね(´▽`*)!!
私自身、「鮭やサーモンは身体に良いからたまには食べておこ~っと」位の感覚でしたが
今回、鮭の栄養素を知り、今後は積極的に食事に取り入れていきたいと思います♪!!
皆さんも、日々の食生活の中に積極的に【鮭】を取り入れてみてはいかがでしょうか~✧˖°
ではまた更新しますっ!!
ココロぽかぽか春川でした(*‘ω‘ *)
本日は、美容・健康の味方!!【鮭】の栄養素を紹介していきます(^-^)!!
皆さん知っておましたか(・・!?!?
鮭には、脂質・女性ホルモンの代謝・ヘモグラビン合成を助けるビタミンB6が
含まれているので、健康な皮膚や髪を作る・貧血予防・脂肪肝予防・PMS
(月経前症候群)の症状を和らげるなどの期待ができるようなのですΣ(・ω・ノ)ノ!!
更に!!良質なたんぱく質・貧血(顔色)を改善・血液年齢を若く保つ・強力な
抗酸化作用と美容効果大!!の食べ物になります!!
女性にとっては、特に嬉しい効果ばかりですよね~(*´ω`*)♡
鮭を食べる事でこんなにも沢山の嬉しい効果があると聞くと、毎日の食生活の中に
積極的に取り入れたくなりますね(´▽`*)!!
私自身、「鮭やサーモンは身体に良いからたまには食べておこ~っと」位の感覚でしたが
今回、鮭の栄養素を知り、今後は積極的に食事に取り入れていきたいと思います♪!!
皆さんも、日々の食生活の中に積極的に【鮭】を取り入れてみてはいかがでしょうか~✧˖°
ではまた更新しますっ!!
ココロぽかぽか春川でした(*‘ω‘ *)