皆さんこんばんは(*^-^*)春川です♬

本日は足のツボ★【太衝(たいしょう)】の紹介をしていきたいと思います！！

ツボの位置はこちら♪↓↓↓



【太衝(たいしょう)】のツボは足の親指と人差し指の付け根から足首に向かって指で撫でると
骨と骨がぶつかって進まなくなる所のへこみを位置します(^-^)

親指で足の甲に対して垂直にゆっくりと押してみてください！！
押した際にズーンとした痛みを感じる場所が目安となります★

効果としては、血流を改善し冷えを和らげてくれます✧˖°
その他、精神的疲労・肉体疲労・眼精疲労・肝臓の疲れを和らげ、自律神経の乱れを整えて
イライラ感を解消し全身の緊張を抑えてくれる効果もあるようです＼(^o^)／

気になる方は良かったら試してみて下さい♬✧˖°

ではまた更新しま～す(´ω｀*)
ココロぽかぽか春川でした～♪♪

皆さんお疲れ様です(´▽｀)春川です✧˖°

本日は【お肌のための水分補給の仕方♪】を紹介していきたいと思います！！

皆さん知っていましたか(・・?？

実は、水分補給はお肌の健康に関係しているのです！！
水分が足りない状態が続きますと、肌荒れやシミ・シワの原因になってしまいます(´；ω；`)

1日に必要な水分は、約2.5Lと言われています！！
ただし食事にも水分が含まれているため、実際に飲料水から補給する水分量としては1日1.2Lが
目安となります！！
ですが体が一度に摂取できる水分量には限りがあるため、一度に大量の水を飲んでも良い効果は
期待できないようなのです・・・(>_<)

そこで今から【水分補給のポイント☆】を紹介していきます♬

①コップ1杯のお水を1日8～10回に分けて飲む事♪

②飲むタイミングは起床後・運転前後・入浴前後・就寝前がおすすめ☆

③お水の温度は常温～少し暖かい程度がおすすめ！！

いかがでしたでしょうか(´▽｀)

飲み方に気を付ける事で、美肌作りの助けになります！！
良かったら皆さんも参考にしてみて下さいね～♪♪

ではまた更新します！！
ココロぽかぽか春川でした✿


 

皆さんお疲れ様です(*^-^*)春川です♫

本日は【抜け毛の原因!!】についてお話をしていきたいと思います！！

「最近抜け毛がひどいなー・・・(´・ω・｀)」という方は居ませんか？？

抜け毛の原因は、頭皮の血流が不足している状態からきているのかもしれません。

人は心配事やストレスを受けると、血の巡りが弱くなり毛根への血流が少なくなり
髪が抜け落ちてしまう事があります(>_<)

頭皮の血行促進のために、シャンプーの時は爪を立てないように優しく頭皮マッサージ
をしてみて下さい★

空いた時間などにも、両手の指先でトントンと頭皮全体を叩き、日頃から頭皮を
ほぐして血流の良い頭皮である事が大事です(*‘ω‘ *)♪

その他、無理なダイエットなども血液の栄養が行き届かず、毛が抜けやすくなる原因と
なりますので注意が必要となります！！

抜け毛でお悩みの方は、良かったら参考にしてみて下さ～い(^o^)／✧˖°

ではまた更新します♪
ココロぽかぽか春川でした～✿