皆さんこんにちは(^^♪春川です！

本日は、お家に置けるリラックス効果のある植物の紹介をしていきたいと
思います(´∀｀)✧˖°

皆さん、お家にいる時のリラックス時間は大事にしたいですよねっ(*^-^*)♬

早速ですが、紹介をしていきたいと思います★

♦幸福の木【ドラセナ】
♦サンスベリア
♦モンステラ
♦ポトス
♦アンスリウム

上記の5つの植物になりますが、リラックス効果がある植物と言われています！！

その他にも沢山の植物がありますが、本日は上記の５つの植物をピックアップしみました✧˖°
良かったら皆さんも自分のお家に植物を置き、リラックス時間を過ごしませんか(*''ω''*)♡?

ではまた更新します(^▽^)
ココロぽかぽか春川でしたっ✧˖°




 

皆さんこんにちは(*‘ω‘ *)春川です❁

本日は、それほど食べていないのに太ってしまう人・なかなか痩せなくて
悩んでいる人に向けにお話をしていきます！！

それほど食べていないのに太ってしまう方・なかなか痩せなくてお悩みの方！！！
もしかしたら、その原因は腸内環境にあるかもしれませんΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！

腸内環境が悪くなると、消化・呼吸の働きも弱まり執拗な栄養素は吸収されず
毒素ばかりが体に溜まってしまうのです(´；ω；`)

そして一番してはいけないのが、食事抜きのダイエットです！！！

食事をしないと、腸が動かなくなり、腸が動かなくなると自律神経のバランスも
低下します。

一時的には痩せますが、腸内環境が悪化し痩せない体に戻ってしまうのです・・・(´；ω；`)

痩せて綺麗になるには！！まず腸から綺麗にしていくと良い結果が見られると思います★

まず、朝・昼・夜の一日３回にベストなタイミングと配分で食事をし、腸内環境から整えていきましょう(´∀｀)✧˖°

ではまた更新しま～す♬♬

皆さんお疲れ様です♬春川です✧˖°

夏真っ只中！！毎日暑い日が続いてますね(´；ω；`)

そこで本日は、夏バテ対策の紹介をしていきたいと思いま～～す！！

♦生活リズムを整える
♦冷房で身体を冷やさない
♦入浴時は湯船に浸かる
♦睡眠をしっかりとる
♦適度な運動を心がける
♦こまめに水分補給する
♦栄養バランスの良い食事を心がける

皆さん、夏バテ対策には上記に書かれている事に気を付けてみてください!(^^)!

この夏、少しでも皆さんが夏を快適に過ごせるようにますように～～～(^o^)／♡

それではまた更新しま～す♬
ココロぽかぽか春川でした～！！