皆さんこんばんは(´▽｀)春川です！

本日は、お味噌汁パワーについてお話していきますっ！！

日本人にとって一番身近な食材である♦味噌♦

味噌の原料の大豆には、タンパク質・ビタミン・食物繊維などの
重要な絵う要素が沢山含まれています＼(^o^)／

近年では、味噌の発酵が老化制御機能生む・血圧上昇を防ぐ・胃がんを抑制する
などの健康効果なども実証されています☆

お味噌汁を一日一杯飲む事で健康が維持でき、病気を予防し長生きに繋がり
お味噌汁は最強の健康食と言われているのです(*´▽｀*)♪

皆さんも一日一杯のお味噌汁で、体も心も健康になっちゃいましょう＼(^o^)／！！！

ではまた更新しま～す(´▽｀)
ココロぽかぽか春川でした～～～♪✧˖°



 

皆さんお疲れ様です(^^)/春川です♬

今日は、ハイヒールで脚痩せ・筋トレ効果についてお話していきま～す♪

皆さん！！知っていましたか(´▽｀*)？？

皆さんが普段から履いているハイヒールにいなりますが、履いて歩く事により
筋トレ効果があるようなのですΣ(ﾟДﾟ)！！

理由としては、ハイヒールを履くと通常よりも重心をキープするので筋肉が必要
となるからです！！

更に脚痩せ効果を出すには、一歩一歩を意識しウォーキングをしてみると良いようです★

それにより一週間後には必ず効果が出るようなので、皆さんも良かったら試して
みて下さい(^-^)！！！

毎日意識をし継続出来れば、引き締まった足が手に入ります(*^-^*)♡

ではまた更新しま～～～す✧˖°
ココロぽかぽか春川でした❀

皆さんこんばんは(^ω^)春川です❁

皆さん！！突然ですが肩こりや腰痛を感じる事はありませんか(´・ω・｀)！？？

まず、肩こりや腰痛の原因の一つは、血流の滞りです。

肩や腰の周辺血流が低下すると疲労物質である乳酸や、老廃物がたまってしまい
こりを引き起こしてしまうのです・・・(>_<)

そこで解消に効果的なのが炭酸水＼(^o^)／

炭酸水ですと気軽に手に入る、身近な飲み物になりますが、炭酸水に含まれる
重炭酸イオンが疲労物質を中和し、全身の血流を良くし肩こりや腰痛を緩和
してくれるようなのですΣ(ﾟДﾟ)！！

肩こりや腰痛にお悩みの方が居ましたら、試してみてください★！！

ではまた更新します♪
ココロぽかぽか春川でした～