【カラダのコト_38】美味しくて痩せやすい食べ物10選!!
皆さんお疲れ様です!!春川です❀
本日は美味しくて痩せやすい食べ物10選を紹介していきま~す\(^o^)/
ではさっそくいきます♪♪
①鶏むね肉
②ゆで卵
③こんにゃく
④豆腐
⑤キノコ類
⑥黒豆
⑦もやし
⑧ヨーグルト
⑨納豆
⑩玄米
上記になりま~す(*‘ω‘ *)!!
ちなみに私は、食べ過ぎた次の日はきのこ・もやしたっぷりスープ!!
小腹が空いたがお菓子じゃ太るよな~・・・(´;ω;`)という時は、よくゆで卵を食べています☆
スープやゆで卵は、ヘルシー尚且つ満腹感を得られますのでおススメです☆
良かったら皆さんも試してみて下さ~い(´▽`*)!!
ではまた更新します☆
ココロぽかぽか春川でした✧˖°
本日は美味しくて痩せやすい食べ物10選を紹介していきま~す\(^o^)/
ではさっそくいきます♪♪
①鶏むね肉
②ゆで卵
③こんにゃく
④豆腐
⑤キノコ類
⑥黒豆
⑦もやし
⑧ヨーグルト
⑨納豆
⑩玄米
上記になりま~す(*‘ω‘ *)!!
ちなみに私は、食べ過ぎた次の日はきのこ・もやしたっぷりスープ!!
小腹が空いたがお菓子じゃ太るよな~・・・(´;ω;`)という時は、よくゆで卵を食べています☆
スープやゆで卵は、ヘルシー尚且つ満腹感を得られますのでおススメです☆
良かったら皆さんも試してみて下さ~い(´▽`*)!!
ではまた更新します☆
ココロぽかぽか春川でした✧˖°