皆さんお疲れ様です°˖✧春川です✿

本日はアロマの香り別効果を紹介していきます(^▽^)！！

アロマは香りによって効果が様々になります✧˖°
皆さんの今の自分に合った香りで癒されませんか～(´▽｀*)？

それではいくつか紹介していきたいと思います♪♪

♦気分の落ち込みの時
ラベンダー・ローズマリー・シダーウッド・ベルガモット・マージョラム
・ゼラニウム・ジャスミン・オレンジ/スイート・レモン・ローマン/カモミール

♦ 眠れない時
ラベンダー・ベルガモット・ネロリ・ローズ・フランキンセンス・サンダルウッド
・オレンジ/スイート・イランイラン・ゼラニウム・クラリセージ

♦ PMS（月経前症候群）
ラベンダー・ローズ・ゼラニウム・ネロリ・グレープフルーツ

♦ リラックスしたい時
ラベンダー・カモミール・ジュニパー・ネロリ・ゆず・イランイラン・ローズウッド

♦ 疲れが取れない時
スイートマージョラム・ローズマリー・ジンジャー・ジュニパー・マージョラム
・ラベンダー・カモミール

♦集中力を高めたい時
ローズマリー・ベルガモット・ゼラニウム・ペパーミント・ユーカリ・レモン

♦女らしさをアップしたい時
ローズオットー・ゼラニウム・クラリセージ・サイプレス・ジャーマンカモミール

皆さん、気になったアロマはございましたか(´▽｀*)？
良かったら自分に合った香りで癒されてみてはいかがでしょうか♡？

ではまた更新します！！
ココロぽかぽか春川でした～❁

皆さんお疲れ様です！！春川です✿

本日は、寝指についてお話していきたいと思います！！

まず、寝指とは・・・(・・?
足の小指が外側に向いて、倒れてしまっている状態の事を言います。

寝指を生じる原因として多いのは、歩き方の癖と言われています(+_+)
そこで、小指がうまく使えていない事により起きるリスクを上げていきたいと思います！

①体の左右のバランスが崩れ、スネが外に倒れてしまう
②変形性膝関節症を発症してしまう恐れがある
③姿勢の歪み
④足腰の問題・肩こり

その他、足が太くなる・O脚になるというリスクがありますので
皆さんも一度自分の足の小指の状態を確認してみて下さい(´；ω；`)

そしてこのような問題が起こる前に！！今から改善方法を紹介していきたいと思います★

①自分の足に合うしっかりとした靴を選ぶ事
②足指袋に圧がかかった強制靴下をはくこと
③その状態でしっかりと足指を使って歩くこと

皆さんの足の指も寝指になっていないか、一度確認してみて下さい！！
もしなっているようでしたら上記の改善方法を試してみてくださいね！！！★

ではまた更新しま～す(^ω^)
ココロぽかぽか春川でした～✧˖°

皆さんこんばんは！春川です(´ω｀●)

本日はハトムギ茶ついて紹介をしていきたいと思いますっ！！

皆さんはハトムギ茶を知っていますか(*´ω｀*)？？
ハトムギ茶は、昔から健康に良いと言われているお茶になります♪♪

それではさっそくハトムギ茶から得られる嬉しい効果を紹介していきたいと
思いま～～す(^▽^)✧˖°

①美肌効果
ターンオーバーを整えてくれる作用があり、古い角質が自然に取れて
新しいハリのある肌を維持する事が出来ると言われています♪

②デトックス効果
体の老廃物を排出するデトックス効果が期待出来ちゃいます★
浮腫み・便秘改善にも期待大◎

③アレルギー体質改善効果
【ヒスタミン】・【TNF-a】といったアレルギー症状の原因物質を抑える
作用があります(^^♪

④生活習慣予防・改善効果
脂肪の代謝を促してくれる成分などが含まれているため、肥満になりにくく
糖尿病などの予防にもなります！！

皆さんどうでしょうか＼(^o^)／ハトムギ茶にはこんなにも嬉しい効果が
沢山あります♡

皆さんもハトムギ茶を飲む習慣を取り入れてみませんか(*‘ω‘ *)？？

今日はここまでです♬
また更新しますっ！！

ココロぽかぽか春川でした～～❀