皆さんこんばんは(*^-^*)春川です♫

本日は【目の周りに現れるポツポツの正体！！】のについてお話していきます！！

目の周りの皮膚の小さなポツポツの正体は、もしかしたら【稗粒腫(はいりゅうしゅ)】
かもしれませんΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！！

稗粒腫(はいりゅうしゅ)はニキビや脂肪ではなく、柔らかい角質が詰まっている状態に
なります！

目の周りの皮膚はとても薄くて繊細です(´；ω；`)

その繊細な部分をこすってしまったり、搔きむしったりという刺激や加齢によって
肌のターンオーバーが乱れてしまった時に出来やすくなってしまいます！！

普段気を付ける事としては・・・

・皮膚を清潔に保つ
・しっかり保湿をする
・皮膚の新陳代謝を整える
・定期的にピーリングを行う

上記になります(´▽｀)！！

気になる方は、良かったら参考にしてみて下さいね♬◜✧˖°

ではまた更新します＼(^o^)／
ココロぽかぽか春川でした～～～✧˖°

皆さんお疲れ様です♪春川です！！

本日は【日傘の使用期限☀☂】についてお話をしていきたいと思います(^^♪

皆さん！！日傘は多くの人々のイメージでは夏場に使用するイメージと思われがちに
なりますが、日傘は正確に言いますと一年中使用すべきアイテムと言われています！！

紫外線は9月以降夏に向かって徐々に減少していきますが、0になる事はありません(´；ω；`)

最近では紫外線の量が年々増えてきているため、秋や冬であっても油断は出来ないのです！！

そして曇りの日でも油断禁物となります・・・
決して紫外線量が0になっているわけではありません(>_<)

雨が降っていたとしても30％程度の紫外線が降り注いでいるので、天気にかかわらず外出時には
紫外線対策が出来ると良いですよね(´▽｀*)♬

皆さん！！【日傘＝夏だけに使用する季節品】と思わずにオールシーズン使用する事をおすすめします(^-^)☂

良かったら参考にしてみてくださいね☆

ではまた更新します(´▽｀*)
ココロぽかぽか春川でした～！！

皆さんこんばんは(^-^)春川です❀

本日は【春雨はダイエットに向いている？or 向いていない？】についてお話を
していきたいと思います♪

皆さん知っていましたか(・・?？
春雨はヘルシーな食品というイメージが強いと思いますが・・・

春雨は緑豆やイモ類から取り出したでんぷんになりますΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！！

実は、春雨には糖質が意外に多いのです(´-ω-`)！！！

びっくりですよね(´；ω；`)

ですので春雨をヘルシーのイメージを持ってしまうと逆に太ってしまう
事になりかねないのです！！

kcalをご飯と比較をしてみると・・・！

ご飯100g→156kcal
春雨(茹で上がりの状態で100ｇ)→78kcal

比較をしてみると、確かに春雨の方がカロリーが低いのですが、一般的な
食品の中では低カロリー食品とは言い難いです(´-ω-`)

そのため春雨を食べる時には1回の食事では1食分(100g)を目安にし、1食のうち春雨を
ごはんの代わりに食べるなどの工夫が必要となります！！

皆さんも春雨＝ヘルシーと思い、ついつい食べ過ぎたりしないよう注意してくださいね(´▽｀*)！！

ではまた更新します♬
こころぽかぽか春川でした～！！