皆さんこんばんは★春川です！！

本日は腕ツボ★【小海(しょうかい)】の紹介をしていきたいと思います(*‘ω‘ *)

ツボの位置はこちら♪↓↓↓

【小海(しょうかい)】のツボは、肘を直角に曲げた時にできる肘関節横ジワの腕の
内側、先端付近を位置します！！

ツボを押す時は、心地よいと感じる程度の強さで３～４秒かけてゆっくりと押して
みてください♪♪
力を緩める時も同じくらいゆっくりと緩めて下さい(´▽｀*)

頸肩腕症候群(首や肩、腕、前腕、手指に痛みや痺れが生じる疾患)に効果的と言われています！
姿勢不良や長時間同じ姿勢や作業を続ける職業などが原因で起こりやすくなるようです(>_<)

その他、頭痛・めまい・目の充血にも効果的と言われています✧˖°

気になる方は良かったら試してみて下さ～い♪

ではまた更新します！！
心ぽかぽか春川でした～✿
 

皆さんお疲れ様です✧˖°春川です！！

寒い日が続きますが皆さんきちんと寒さ対策されていますか(・・?

身体が冷える時こそマッサージ！！♪

冷える所をこまめにもんだり、さすったり、押したり、たたいたりしてみるだけでも
身体は温まります♡

温まるだけではなく、抹消の血行も良くなりリラックス効果も期待出来ちゃいます(^_^)/✧˖°

身体を冷やすと、風邪やウイルスから身を守るために重要な免疫力が下がってしまいます・・・

皆さんもこの冬、身体を温かくし健康にお過ごしくださいね♫✧˖°

ではまた更新します！！
心ぽかぽか春川でした～✿

皆さんお疲れ様です♪春川です(^_^)/

本日は【体温まる♡チャイティー♪】を紹介していきたいと思います！！

はじめに、チャイティーとは♪

チャイティーは、茶葉とミルク、スパイスなどを煮出して作る飲み物で、寒い季節に
体を芯から温めてくれるインドで生まれた飲み物となります(´▽｀*)

チャイティーの「チャイ」には、体を芯から温める他、次のような身体への嬉しい効果が
期待出来ます★

■血行促進・体を温める効果
■消化促進効果
■抗酸化作用
■利尿作用
■睡眠の質の向上

こんなにも嬉しい効果が沢山含まれています＼(^o^)／✧˖°

皆さんもこの冬、チャイティーで体を温めませんか♪♪

ではまた更新します！！
心ぽかぽか春川でした～✿